Débuter la méditation :
Vous avez envie d’apprendre à méditer et vous ne savez pas comment faire :
Quelques pratiques et des réponses à vos questions : ateliers.
Vous avez commencé seul-e ou avec une application, vous êtes décidé à pratiquer la méditation :
Lancez-vous et choisissez un cycle MBSR.
Vous êtes soignant et vous ressentez un épuisement professionnel, un mal être :
Venez renouer avec vos valeurs et votre vie, découvrez les effets du cycle MBSR.
Ou formez-vous avec la structure où vous travaillez : ateliers sur mesure.
Vous sentez que c’est le moment de faire un travail sur vous-même, le point dans votre vie, de vous faire soutenir pour aborder un changement, vous avez le choix :
- Thérapie psychosomatique en One to One.
- Cycles MBSR ou MBCT : selon que vous vous avez plutôt besoin d’appréhender les effets du stress dans votre vie ou de prévenir une dépression.
Approfondir la méditation :
Vous avez déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT, vous souhaitez approfondir votre pratique :
- Faites un cycle MBCL venez développer votre bienveillance innée.
- Faites un cycle PCI venez développer votre présence dans la relation et améliorer votre capacité à communiquer.
- Participez aux ateliers réguliers en zoom.
Vous êtes au sein d’une organisation et souhaitez proposer une formation sur mesure à vos collègues :
C’est possible. Faites-moi une simple demande par mail et nous co-construirons ensemble selon vos besoins. Vous pouvez aussi regarder : les ateliers de communication relationnelle sur mesure.
